姑娘，老汉为你在网上找到了几篇文章，比老汉总结的好，推荐给你，希望你能够读一下，或许会对你有素帮助！ 如果 愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在。
我没事老发脾气，自己都受不了自己。我该怎么办？
1：体态怎么样、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上。
优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。如何 3：克制激动情绪需要。
希望以下几点小建议能够帮助到你：1、用心另眼看世界吧。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你。
几乎从小我就知道自己的脾气不好，也一直为止感到苦恼与自卑.不过我平常不。
1、注意转移，避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强。
当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减。
多忍耐
每次想克制但是还是发火了
我也承认，要改自己的脾气的确是蛮难的事，因为是从小到大养成的习惯，也有别的原因造成！要改的话，首先要自己真的想改，否则是改不掉的，因为这本来就是件蛮难。
发脾气前想一下 有必要 吗，，， 实在 很生气就 吃巧克力 吧，，，
俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。 （1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒。
不知道怎么了，说话说的脾气就上来了。
作怎么为资深大夫，我在这里建议可以在平时的饮食中多吃萝卜和青菜，多饮水少吃饭，多运动少睡觉。不出五六七八个月就能彻底根治怎样这种顽疾