40岁到60岁的女性，由于生报价理特征的原因，身体各方面已经开始走下坡路，特别是内分泌紊乱等原因，更年期症状逐渐出现。专家表示，这个时期的女性，更应该注意身体。
经常食用富含植物性雌激素多少的食物。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类，小麦，黑米，葵瓜子，洋葱等。用大豆，红豆。
工作和生活压力的增加使许多女价格性的卵巢处于“亚健康状态”，这增加了女性性器官疾病的可能性，甚至导致卵巢癌危及生命。因此，女性应注意保持卵巢，并学习一些好。
可以保养卵巢的食物： 丹参黄豆汤 用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。 制法：。 所以这个时候需要借由专业的的卵巢保养品如优娜'蕾蒂/御巢养护才行.
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30岁以上的女人最重要的事情就是要进行卵巢保养，以此调整月经周期，提高睡眠质量，还能祛除女性面部色斑，暗疮，使人皮肤细嫩，显得更年轻。饮食方面要高钙饮食。
这个年龄的女人是最需要保养的 我去年就给我这个年龄的母亲 用的鹿胎高调理的 当时我用的淘宝的鹿淳堂鹿1胎1高 调理保养的 还不错 我这还有当时我咨询的Q--“五五六。
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(1)补充钙质。把脸部以下的皮肤晒到太阳下。（2）补充蛋白质。如动物费用肝脏，牛羊肉，乌鸡，鸡肉，鱼肉，虾，鳝鱼等。（3）补充富含植物性雌激素的食物。最天然的方法是。
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