我从小体质就照别人差、现在大了能好点了、但是自己能感觉到体质不如自己如何。
首先你要区分自己是什么体质 是寒性体质， 热性体质，实性体质，虚性体质，还是平和体质？ 如果你是女孩子，我是说普遍额，普遍女孩子是寒性体质=。=因为我是的。。
我妈妈稍微受点凉就要感冒.是不是体质太差？怎样提高体质？
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相怎么样关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现。
两个多月 我的感觉好多了 大便正常了 睡眠正常了 体质上去了
着凉就流鼻涕。
体质弱你首先应该想到的就是锻炼身体！其次保持乐观的心态合理饮食就好了！生活得有规律！祝你赶紧好起来好么？？1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做1怎么00-。
小时候体质不错 从09年开始突然特别容易感冒、上火 吃一点辣的必定上火 怎。
人体缺血和气血水平低的表现；告诉你几个方法： 1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不。
身体不好怎怎样么办？
你体质差，要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了你好，要均衡饮食，肉类食。
1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感如果觉出汗觉得很舒服就ok了。 2，睡眠，。
健康的四个要素： 1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就。
我老婆~天生体质不好~而且还有点贫血~脸上总是没有什么血色~大家帮助下~。
吃药不行吗 那就锻炼吧
我的体质不怎么好，所以我想以最快的速度提高体质。
可以吃点提高免疫力的中药制剂的玉屏风颗粒，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮。
我今年40岁了，身体总是觉得很累，不知道是什么病，希望各位大虾帮帮忙，。
日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。这里简单介绍一下有利。