越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续费用3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持多少。
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质，能在15天内最少瘦下10-15斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不。
要在一个星期内呀~~呵呵，给多点参考吧！
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许价格多科学家证实。例如不必多少钱。
早上起床喝一杯水 促进肠道蠕动 早餐一定要吃 午饭随便怎么吃 晚上就不要吃了 饿了喝酸奶或者吃西瓜 坚持一个月 可以瘦8斤哦
你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下 早饭：一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜（口味轻的人可以不吃咸菜）或者一。
有什么方法可以减肥先有效
报价
多吃蔬菜，少吃高卡路哩噶野~多做运动！
有谁知道吗？关于饮食和运动方面的方法
注意饮食，多运动，少吃零食，常吃苹果，香蕉
少食多餐， 细嚼慢咽饭前半小时吃一块黑巧克力约（5克）能抑制食欲，饭后吃菠萝去油腻防止脂肪堆积。养成少肉多菜的饮食习惯，减轻肠胃的负担，应该多吃小麦 大豆。
我很想减肥 但是怎么也减不下去 不知。 告诉我呀这几种方法我几乎都试验过 。
早上早起，跑步或锻炼