1. 可以直接食用。2.煲汤 无花果干和瘦肉一起炖汤，清润好喝，还能化痰祛湿、调理肠胃，你也可以放玉米一起煲哦。3.煮粥 准备怎么几个无花果干，洗净后切片，然后和糯米。
无花果别名天生子，它的树叶厚大浓绿，开的花却很小，所以有人以为它没有花，所以起名无花果，无花果中含有多种氨基酸和维生素，极易被人体吸收，对人体十分有益。
无花果干的常见吃法1、无花果干能凉拌 用无花时干制成凉拌菜是一种不错的如何先，大家可以提前把无花时干泡软，切成丝状，再把吃剩下的西瓜皮去掉外皮洗净，也切成丝。
您好 无花果干的功效：性味：甘；性凉 。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振。
无花果是非常稀有的一种水果，由于无花果中含有大量的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等成分，所以无花果有很好的有润肠通怎么样便的功效，朋友们知道无花果干怎么吃？有哪些做。
无花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。并且，无花果还具有抗炎消肿之功，。
无花果作为一种日常生活中备受欢迎，而且养生保健功怎样效非常的好的一种植物，其全身上下都是宝，无花果干是无花果经过工艺处理后的成品，算是一种零食，在超市商场。
无花果干如何吃
可以和红糖泡水喝，清肠的。
适量即可，不要超过一把。无花果干物质含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖如果占31.2%而蔗糖占7.82%。所以热卡较低，在日本被称为低热。
无花果性凉，，新鲜的吃三个，干的可以增加一点点，，但是也不能多。。