大腿肉太多
教给你一个绝密办法~~ 第一，站立，做踮脚尖运动，20次，呼吸要均匀 第二，爬下。
不管怎么样的先天条件，只要你有一个臀部和一双腿，就可以靠后天的保养和美姿养。
我地腿经常站着.现在越来越大咯.有什么办法可以减减没。
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面。
多运动、跑步就是瘦腿的方法！而且腿还会很有型！
好一点的方法哦~~大家帮帮忙~~加油加油~~一定要瘦回来~~~哈哈~~
小腿减肥： 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的： 如何小腿。
如何用递减法练小腿呢？下面是我的体会，怎样供大家参考。 先用规定的极限重量做2—。
身材不好，很胖额，因为某些事需要，必须快快减肥，寻最有效的快速办法如果！
【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床。
如何瘦腿？尤其是大腿？
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿怎么样 至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
马上开游泳课了，帮忙一下，怎么能快速瘦腿{可别节食呀，还要上课呢}
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧。
步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入怎么最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿。
我的上身挺瘦的，不过腿有点粗，我怎么才能尽快瘦腿啊
拥有一双修长而笔直的双腿，一直都是女人心目中的向往.怎样能使我们的双腿变得修长呢？以下有几种方法：1.爬山，是最能够瘦大腿的方法.因为爬山主要是把你双腿多。
拉你回家陪他吃饭、怎么瘦腿呢、有什么好的办法、或者做什么运动可以减少。
想锻炼腿最好的几个办法 1.跑步 2.每天躺在床上最抬腿的动作，或其自信车的动作 3.蹲马步 我认为2比较好，还有在看电视的时候将腿伸直上下抬腿，平常多吃西红柿
塑身：减大腿赘肉的好方法■ 次数：每6下为1组，共做3组● 动作一：脚跟靠拢并齐，。
坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。怎样可以减大腿脂肪？--------------------------。