经期喝红糖姜水，可缓解痛经。是好处而不是坏处。
同时经期多吃一些鸡蛋，喝一杯浓度约20%的红糖水，豆制品及新鲜蔬菜。月经期间喝红糖水有哪些好处，增加能量，月经来潮后每月要损失一定量的血液，具有益气补血。
红糖水虽然好处多多，然而并非人人适用，这3类人喝红糖水有禁忌！红糖性温属热，容易燥热上火。对于内热较重，虚火上行的热性体质的人，喝了红糖水之后容易虚火。
红糖水可以补血，在经期喝有利月经排干净，不存淤血
它们都是纯碳水化合物，不要直接食用，具有益气，烟酸和微量元素锰。我国的民族。 可是内含有一些杂质，行血，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，每百克中。
喝多了上火。
红糖和脾缓肝，子宫走脾经，所以红糖裨益妇科。从西医分析，红糖含多元糖分，钙铁锰等矿物质，烟酸胡萝卜素等微量元素，经期为血液提供能量，使子宫内膜碎片更易。
不起眼的传统红糖随著健康观念的提升，摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养。
好处是活血，可以让经血流的顺畅，也对因为经血不畅导致的痛经有一定帮助。没有坏处，红糖是女孩子的宝。
红糖水可以起到暖肚子的作用，对于处于经期的女性有好处，如果在红糖水里加点姜效果更好。但有一点，红糖水容易导致人上火，比如口舌干燥，等，所以不可以长期喝。