有啥简单的方法不失眠呀？
v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以。
夜里十点多才睡可有时候还是睡不着，怎么办。请说些可行的。
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁。
中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部。
都到晚上4点睡觉 下午1.2点这样起床
想想那些干体力活的人，他们有几个会失眠呢？我们的身体是否健康？ 问一下自己：一周下来有多长时间是用来锻炼身体的？我懒于锻炼身体吗？我学会放松自己了吗？ 。
最早也是十二点才会渐渐有睡意，夜里还要醒好几次！~我该怎么办？
晚上喝杯牛奶 或者睡下沙发，有助睡眠的
其实失眠主要都是心理原因造成的！保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的！药和食物只能辅。
明明很累，可是怎么也睡不着。。。
对失眠者的十点建议 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 1.首先。
>>什么是失眠？ 失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早。
睡不好觉怎么办
加强运动，运动疲劳之怎么后会是睡眠加深
我晚上一个多星期都睡不着觉，都在凌晨两点了还很清醒。怎么办？
睡前喝牛怎么样奶，泡泡脚会好有助于睡眠， 实在不行就试试孔氏验方管孔彪儒教授研制的失眠康复汤吧 效果不错
吃了怎样药才可以训几个小时 我不给她吃药她就训不着 但是不给她吃药看到她那。
教你一个睡个好觉“小窍门”1如何？睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光，轻柔的音。
这对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。 3？试试大家如果熟知的数数法 可以慢慢。