红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下。
吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿费用病作用，吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的。
红薯的报价营养很丰富，含有糖，蛋白质，脂肪，粗纤维，胡萝卜素，维生素b1，b2，c和钙，磷，铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，临床上还可用以治疗夜盲症，鲜嫩的红。
适量的话，什么都没有危害的！
吃生红薯对身体有什么影响？有好处吗？有坏处吗？
红薯，又称山芋，地瓜，含有丰富的糖质，维生素和矿物质，食物纤维等。红薯多少中的胡萝卜素，维生素B1 等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈。
女性吃红薯叶的好处：1排毒瘦身，红薯叶是凉性，又富有膳食纤维，长吃红薯叶，使肠道易通便排出体内堆积毒素，消脂瘦身减肥。
因为，红薯是好东西
因为，红薯是好东西 吃红薯有益健康，还能防癌。
什么样的红薯不能吃？不宜价格食用有黑斑的红薯，这里面的病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热，恶心，呕吐，腹泻等系列中毒症状。吃红薯的禁忌1，空。
红薯，又名山芋，地瓜，甘薯等，富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌，保护心脏，预防肺气肿，糖尿病，。
红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维，多少钱胡萝卜素，维生素A，B，C，E以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖。