我自控能力差。请大家帮忙，而且发现我的思维不周全，紧密了，而且发应慢。
您好，您的情况建议放松心情，不要有太大的心理如果负担，然后加强身体锻炼。积极的控制手淫的次数，在没有正常性生活的情况下每个月不超过4次为宜。 如何控制手淫 。
帅哥， 适度手淫怎么无害， 太频繁了才会导致早泄 阳痿 前列腺炎 等男科疾病。 建议一周以2-3次为宜。 不用担心。。 给你解释下 你就清楚了 手淫是怎么样自然的行为，它是生。
戒手淫只要决心坚定，方法正确，就会戒除，我也是过来人，深受手淫之害，如今已戒掉六年了，我当初是听到手淫的危害而醒悟然怎样后立即就戒掉了手淫。我能做到，相信。
奉劝楼主要戒掉撸管。戒了之后，身体真的比以前充实，头脑真的比以前灵敏，甚至。
这点很关键，怎么做都在里面了。二、彻底断绝黄，不断的话根本没办法戒三、养成。
你好，很高兴能帮到你你现在意识到手淫的危害还不迟，有的人撸废了撸出血了撸到医院才知道手淫不是免费的，加油首先你要意识到手淫的危害这是我收集的关于手淫危。
怎么戒掉手淫我在我们家看到一张古画，画着一个古代的女子，长得好漂亮，。
怎么戒掉手淫预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤局部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早。
戒除手淫的方法： 第一，所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和. 第二，睡前用冷水洗涤下部或腰部. 第三，就寝时摒除欲念，不要胡思乱想 第四，要晚睡早起. 第五，多运。
从本质是说，手淫射精和做爱射精是一样的，都是物理刺激。因为精子是每时每刻都在产生的，即使不射精，它也不会长期储存在体内，也是要代谢掉的。只要控制手淫次。
有关专家经过调查发现，大概有9成以上的男性朋友有手淫的习惯，但是绝大部分其实并不想，结果就是没有办法戒掉，难道戒掉手淫就那么困难吗？北京军区总医院的有。
8年了…如何戒掉…哎
加油，朋友SY的危害的确非常大你随意去知道找找，肾虚吧，或到我空间看看因为。
（8）1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。2、学习法：正确认识。如何