让身体达到好的比例，让腿部骨头变长，达到真正的长腿，不是靠服装修饰哦。
腿型大作战 先从站开始咯~扭转腿型最基本也最有效的方法~（同样还可以让身体更。
~大腿会自然收得很紧~如果你本来腿本来不够直的话站完之后膝盖内侧会有一点点痛的。
像模特的长腿一样~
做一些拉伸腿部韧带的动作，比如压腿、踢腿
打篮球
我是14周岁的中学生。。个子挺高。腿也挺长。挺细的。。想让腿更。长。要。
如何瘦腿，怎么让腿变长，如何让腿变长，让腿变长的方法 很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大。
篮球，我有个男同学打了一个暑假的篮球长高了14公分，回来我们都惊呆了，但是不是每个人都适用的，不过还是可以促进骨骼成长的！
其实我的腿并不是很短可是我却发现我的小腿从膝盖起有点微微怎么朝外张~~也就。怎样
在小腿之如何间夹上书之类的东西，书的如果厚度根据个人情况而定，每天三怎么样十分钟，站着看看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉。这样不仅可以瘦小腿，使腿型变得更加优美。
修长腿部1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如。
踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。。
有什么方法使大腿和小腿的骨骼变得长长的 或者能促进刺激大小腿成长···。
不知道你负重多久了！有可能会影响你的成长！首先不要相信电视的广告！多吃一些含钙的食物！当然营养要均衡！加上运动当然是户外的！比如跑步。。。。打篮球！
现实生活中有很多女性朋友，相貌很好，身材很好，但是总让人感觉到哪里有点点不完美，那就是腿不够修长，给美丽减了分。那么怎么样让腿变长呢？今天跟小编学习下。
1 双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝。
这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。 4 经常骑脚踏车效果很明显 5 。