脚踝骨折不能下蹲脚踝去年楼道摔倒.内外骨折.内侧打入钢针.外侧上钢板.现在。
如果你是年青人，一个半月骨折基本可以痊愈，但生长的骨痂还不是很牢固，要避免强力（肌腱）拉扯，满两个月就基本没事了怎么。建议你目前正常走路，别在意踝关节功能。
脚踝骨折2个月了，现在里面有钢丝和钉子，伤口也不痒~就是脚踝感到僵硬 。
锻炼方法：1、做下蹲站立锻炼。注意：蹲下时不能翘臀、抬脚跟。2、骑自行车，最好是健身房的那种可以改变力量的。3、中药商店有用脚碾中药的碾子，可以坐那个锻。
1）负重半蹲。直怎么样立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步。
我右脚脚踝骨折已经七十几天了 用的是中医治疗方法 昨天去拍了片子 医生看。
亲人，着急可不行，我也是脚踝骨折，不过现在已经好了，给你点建议哈：1、首次着地先用双拐适应一下，然后用单拐，过上十天半月的在练习脱拐走路。2、在床上待了。
继续活动。等到骨折愈合坚强了，就加强功能锻炼。做起立下蹲的活动。坚持一月左右吧。
我的是右脚内外踝骨折、已经七个月了还是没法下蹲、腿也有点肿、走路也一。
最好先复查个X光看下，看看到底长成什么样子了，如果没什么问题的话，平时把脚稍微放高一点，减轻水肿，适当的功能锻炼
我今年25，左脚踝粉碎性骨折，上钢板，钢钉，现已一个月了，已拆线，但石。
注意适当走平路 目前情况如果拆了石膏也最好每天不超过500米的慢步行，如果可以每天用热水敷伤口十五到二十分钟 不会瘸 那么多运动员受这种伤后都能恢复 都没有问。
下蹲是，踝关节会有关节活动表现，下蹲时会产生疼痛或者关节被卡现象。。
请问是什么问题，是关节僵硬还是脚踝骨折都这样，要过段时间自己慢慢好呢。
站起来感觉有点肿痛感是因为骨伤还没有完全好，同时软组织有损伤。因为你伤在关节处如果，必伤软组织。所以治疗骨折的同时还要治疗软组织，因为软组织再生能力弱，。
没有请问，我的脚后跟骨折怎样，下地锻炼，还是疼啊.只能勉强蹲下，做下蹲.站。
怎么说呢，首先你要在已经骨恢复的情况下才能做康复运动，不然反而会用巧成拙，再让骨受伤。锻炼时间每个人都是不一样的，所以医生也不能明确说。但是一旦遵从一如何。