我怎么样的腿很粗怎样才能瘦下来呢？
1、晚上平躺在床上，手放身体两侧，双腿慢慢太高，与身体成90度，然后慢慢放下，记住，一定要慢。这样是减你的大腿和小肚子2、上楼梯的时候，用前脚掌踩，这样是。
瘦小腿的七种实用有效建议， 一，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁3怎么0分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二，这是唱双簧的先生们所常出现的。
我来告诉你一个最简单也最有效的方法，这个方法是我亲身体验过的： 1、想尽快瘦。
可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然如果。
怎样瘦小腿最快啊.我是帮朋友问的，谢谢大家帮帮忙.
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 。
我一点也不胖就是腿太粗了``烦人
躺在床上 把腿搭载墙上，腿和身体成90度角，一天15分钟就好了
小腿被练舞蹈越练越粗..虽然是肌肉..表示能力的增强..但是小腿都快和大腿长。
减腿的方法 长跑运动员腿都不粗.短跑运动员腿相对都很粗！长跑.跑步重要是要和呼。
两个月以上可以见效。
运动是最好的减肥方法！ 如果想减肥你也可以尝试 山楂绿茶：。
使小腿变细的方法大汇集1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再。
我的身材总体还可以，就是腿粗，各位有什么好的建议么，谢谢了
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部。
如何具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 瘦腿秘诀。
结结实实的~~有什么办法可以瘦下来么？亲们。别误会，我不是要减肥，我一。
你好，对于瘦腿，我觉得这个方法你可以试试看哦，蛮有效的：-） 1、踩站立姿势，双怎样 手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然。
瘦小腿： 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上。