每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油！每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有。
我不知道用什么办法可以减肚子，其他办法用过。
.我每天要上班的。
.什么办法。
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热。
怎么减的啊？ 要很快能见效的！
简便快速减掉腹部脂肪：1、两脚开立与肩同宽，两臂上举后振，抬头，上体后仰两。
还有一个是按摩消除小肚子 。 另外一个办法对突出的腹部也挺有效果，晚饭后2小时。
瘦肚子的最快方法一：时刻保持腹部紧张状态 在平时的时候要注意保持腹部紧张，可。
就能够轻轻松松地甩上牌照多少钱掉腹部的赘肉。 瘦肚怎样永久性脱毛子的最快方法二：早上空腹喝水 便秘的原。
要自然方法
仰卧起坐 吃晚饭别坐着 更别躺着 站半小时 很有效的
我是属于懒人 不喜欢运动 怎么能减下
多吃苦瓜！ 另外建议你去药店买些干山楂，用5片干山楂冲开水喝，怎么样每天晚上睡前2小时候喝一杯怎么即可，否则，会增加食欲的哦。 怎样 如果不经常运动的话建议你使用呼拉圈如何，3。
小肚子的简单去除法 做如果家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和。
1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。
都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 7、按摩腹部 想要快速减小肚子，最好。
仰卧起做…每天晚上做50下很管用的
减肥建议有氧运动和饮食相结合，祝减肥成功。运动：每天至少30分钟的慢跑，跑5-。
它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路。