大家都是怎么样能快速戒烟啊？我好像知道哦
首先要意识到戒烟的益处： 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟怎样1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15。
很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力。
我想帮她戒烟，但她的主观上也并没有要戒的意思，谁有什么好的办法教我帮。
你好！ 想快速戒烟，就要有决心，给你些好方法 1.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 2.用钢笔或铅怎么笔取代手持香烟的习惯动作。 3.可吃多种维生素B群，能安定神。
我自己的一点看法和听别人说的，看看有没有借鉴的作用： 如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢。
为什么好多人戒烟都不成功呢？怎么才能戒掉烟？
戒烟时不可能快速戒除的，如果有多年吸烟史的话，突然停止吸烟，戒断症状反而会更加严重的。所以要慢慢减量，有计划戒除。有效的戒烟如果方法如下： 1、寻求戒烟环境。
首先要意识到戒烟的益处 戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟。
最近老是烦恼超多，吸烟也越来越厉害，身体越来越差，想把烟戒掉。诚觅戒。
一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸怎么样实际行。
我需要一个很有效的办法，快速戒烟？谢谢
戒烟四式招招见效 ●第一式──深呼十次；想吸烟时，将气深深吸入再慢慢吐出。 戒烟时只靠意志力、一味压抑吸烟欲望势必相当辛苦的；事实上对抗吸烟欲望最有效的。
烟对人的身体不好，一人抽烟，就会影响全家人 现在急需戒烟方法
毅力和决心 为了家人和自己健康行动起来和香烟决裂！ 喝绿茶，口香糖，零食，咸话梅，吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想如何再抽了~~ 国际五日戒烟法主要是有组织地科。
越具体越好，帮帮忙有没有具体的有效方法，有经验者更好
对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你。