说点有用的 别复制一大堆 谢谢了
1.早餐前空腹喝1杯淡多少盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹 2.早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶，蛋类营养价值高的食物，。
谢谢大家，，我报价想减肥.马上就热了，很多衣服都穿不下，我朋友下个月结婚，。
1.每天只吃苹果，可以喝水和茶，第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油（3天减2斤） 2.一天。 --这是费用日本人最爱的减肥方法（本人认为太残忍了） 5.饭后喝上一杯醋.一天3次（5天。
1，擦窗摆动身体 双腿打开站立，步幅比肩宽稍大，与窗户相离半米左右，膝盖不。 3价格，边看电视边收紧大腿肌肉 看电视的时候别浪费大好的减肥时机哦！坐在沙发上，上。
减肥不是靠吃药就能行的 要想减 只有两个字 运动 每天早上 晚上跑3公里 做仰卧起坐多少钱 保证你2月很有效果
要简单的哦~！ 要快的····
这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天： 头3天：每天以蔬菜和 水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃。
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米。
别说那些个没用的，现实点的，什么减肥不是靠快的啊，那些我听够了，就告。
★★★：减肥的最快最有效 苹果牛奶法： 每次减肥只两天，第三/四天恢复正常饮食，根据想要达到的效果，选择间隔的时间再进行。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的。
苦恼阿，现在胖死了，
一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不要懒惰，因为懒。
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或。