营养价值 糯米含有蛋费用白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素b1，维生索b2，烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。功效与作用1，糯米性甘平，能温暖脾胃，补益。
糯米的食用禁忌 1.凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热，咳嗽痰黄，黄报价疸，腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。 。
糯米的功效和作用 1）糯米可以补中益气，还有很好的养胃健脾的作用，有固表止汗和止泻的作用，对于孕妇来说糯米还有安胎的功效，糯米还有解毒疗疮等功效。 2）糯。
血糯米的功效它具有养肝，养颜，泽肤等功效，适用于营养不良，面色苍白，皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。中医养。
怎么区别？功效！！！附图！
红米，血糯米，黑糯米，紫米分别是四种不同种类的米，口感各有不同。红多少米其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气，含有不同的微量元素。血糯米是带有紫红色的种皮的。
客家黄酒又称娘酒，糯米酒，月子酒，客家黄酒是客家人独有的民间传统发酵型米酒，是由糯米纯手工制作而成，多少钱客家黄酒中含有大量糖分，有机酸，氨基酸和丰富的维生。
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糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。 基本了解：糯米含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素B族及淀粉等成分，是适于价格温补强壮的食品，具有补中益气，。
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黑糯米营养成分：蛋白质，糖类，维生素B群，膳食纤维，钾，镁，磷，钙，烟碱酸等。 黑糯米的作用：安神，益肾气，滋阴养胃，健脾暖肝，明目活血，报价补中益气的功效。
当然可以。一，糯米的营养价值 中医认为，糯米性味甘，温，入脾，胃，肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。《本草纲目。