薏米芡实都是健脾的，大枣是补血健脾，配上高粱莲子是很好的养生保健粥，每天坚持喝一碗。
有知道的吗，怎么吃好呢
费用芡实，中药材，具有收敛固精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等，具体芡实的功效与作用及食用方多少法如下：芡实的功效与作用：1补中益气。
有什么作用
芡实50克 莲子50克 糯米150克 水8杯 香油3滴即价格可。 尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。 1.温补固涩食物。肾气不足者宜。
甘报价，平，涩，无毒芡实种仁可供食用，酿酒。根，茎，叶，果均可入药。外壳可作染料。嫩叶柄和花柄剥去外皮可当菜吃。全草可作绿肥，煮熟后又多少钱可作饲料。补中益气：。
用这个做饭的功效？
。每样20--30克左右。【芡实的功效】固肾涩精，补脾止泄。【莲子】 功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补。
，肾固肾利小便
不是一个东西。莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用。
芡实的功效与作用简介？
芡实，又名鸡头米，鸡头实，睡莲科水生草本植物芡的种子。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”，“防燥不腻”的特点。
功效主要有：能治痰多咳嗽，肠风血痢，牙痛口臭，食欲不振，经闭腹痛。具有舒肝理气，醒脾开胃的功效，能治口臭，咽干等病 专治外感风邪，肾虚等症。可治疗筋骨疼。
可以一起煮。干芡实提前半天泡水，大概5-6个小时就可以了。推荐一款莲子芡实粥的做法。 食材： 大米半碗，莲子50g，芡实半碗 做法： 1，所有的材料洗净，大米用。