体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健。
这个是不是就是体寒，如果是，又有什么方法能改进。我是个女生。
1、体寒就是手脚冰冷，一种是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食。
一、日常摄取适量的盐分即可 人们常说吃盐可以更加有力量，其实中医认为身体中。
二、控制身体的水分 如果身体的水分多余了，体寒就很容易出现了，因为身体多余的。
体质属寒性，平时要注意哪些？如何调理呢？
中医有个二元论就是阴阳学说，非阴即阳。而阴阳就能决定你是怕热还是怕凉了，中。
你体寒应该是阳虚阴胜，一般表现是阳虚生内寒，命门火衰形寒肢冷，则也易招外寒。
1.注意保暖 爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少，很容易导致寒气侵体。。
有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。体质虚弱不适合运动者可以每。
体寒应该怎么调养？最好不怎么样吃药，很伤身体的，我本来身体就很虚弱了。医生。
饮食合理可防体寒 1.适当摄取盐分 在中医中，如何盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康怎么有。
体寒会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善怎样症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多。
我总是很容易生病 好多都是呼吸系统类的疾病
如果在中医上看，总是有气无力的，没精神，没什么胃口是中气不足引起的，痛经、冬天。
简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E;。
补气血、肾阳。吃大枣、枸杞、桂圆、大米粥、当归羊肉汤。
特别是在怀孕过程中的体寒现象。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治。