肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲怎样地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，。
怎么
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗。
吃西瓜和黄瓜啊 要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃。
小肚腩都有2尺4，怎么才能减掉小肚腩捏？见效快的那种。怎么样
做运动！
要实用的方法
【减掉小肚子】瘦腹部 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路 ，少做车 3 有 收缩肚子的塑腰带。
睡觉前做20个仰卧起坐每天吃饭只吃七分饱多喝水少吃甜的
摇呼啦圈 经常拍打腹部的赘肉 早上起来一杯温水 每天喝一些发酵型低脂酸奶 不要偷懒哦
减肥不是靠快的，减的如果快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的。
ccffd 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端：这种方法如何只是辅助方法。
每天早晚多做仰卧起坐 要坚持下来，就没有了！
我腹部肥胖，好多肉属于局部性肥胖，怎么消除腹部的肥肉
多运动，比如仰卧起坐，俯卧撑啊。同时也要注意饮食，多吃蔬菜、少食多餐食不错的选择哦。