两个西红柿基本就能达到一斤了；一斤500克，一个西红柿基本200克-300克。
1个番茄大约重130克~200克左右（中大）。 [扩展] 番茄（Tomato），别名西红柿，洋柿子。古名六月柿，喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。全体生粘。
不同品种的番茄及重量： 一，瑰丽100：无限生长型，植株生长旺盛，株高4米左右，初花在第8个节位，每穗4-6个果，果实稍扁圆，红色，单果重160-250克多少，大小一致，。
二百克
不同品种含量不同，黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少，每100多少克仅含0.3毫克；红色品种的西红柿则含量较高，一般每100克含2—3毫克，最高能达到20毫克。西红柿。多少
人一天可以生吃几个西红柿？我指的是要连续！
西红柿每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.2克，多少碳水化合物3.3克，磷22毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.25毫克，硫胺素0.3毫克，核黄素0.03毫克，尼克多少酸0.6毫克，抗坏血酸11。
其实这种保健品的含量并不是越多越好，主要还是要一个最利于人体吸收的范围，不然多了反而无意，像我现在服用的华宝通番茄红素就是这样，量控制在人体最易吸收的。
1个番茄（可食部分165.0克）含有热量31大卡，需要散步21.4分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克； 核黄素0.03克； 钠5.00克；锌0.13克； 磷23.00克； 蛋白质。
西红柿瘦身有效吗
西红柿产生热量的能力很低，200克的西红柿大概只产生那么30来千刘颖婷卡的热量，而。 一是不要刻意讲究如何吃，生吃熟吃都可以。不过，熟吃时番茄红素的吸收可以增加2倍。
西红柿，是维生素A和维生素C的优质来源，还含有丰富的维生素D，可预防毛细血管出血症。铁，钙，镁等无素亦多，有益于补血。 每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2。