男。 身高168， 体重125。 如何减肥，最好是运动的加食物的。
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥如果办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热。
你可以尝试一下 效果挺好的 、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天。
7853,588，验证说是问问减肥，我可以把之前减肥的时候收集的不错的减肥方法发给。
建议你用健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，具体做法如下： 1、首先减肥药是不能吃的，不。
有小肚子，怎么样才能减去更多脂肪怎样？
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦如何而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的。
那最有效的只能是节食和运动了！一天只吃中午饭，其余早晚饭就只喝水！一定要运动！最有效的就是：跳绳！相信我，就试试！一定能瘦的！祝你好运！
亲爱的朋友你好~对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列怎么样出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大。
不能节食 但可以少吃 主要以蔬果为主食 多喝水 多运动 坚持下来就会有效果 我试过 很有效 也很安全！
多运动 只要你吃的食物的卡路里（热量）不超过你一整天消耗的卡路里就会很健康的慢慢瘦下来！
尝试早餐前尽量饮怎么一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满。