简单，看你想学那种，一共有3种， 第一种，意念周天。它是按照中医针灸学中任脉。
这个气自动从下丹田沿督脉上行，也就是小周天了。气通周天对于入怎么样世法来说已很不。
打通小周天的确能脱胎换骨。练习几年，可能不得妙法，一无所成。哪位高人。
能自己打通小周天！但打通小周天不能脱胎换骨！不练小周天也能脱胎换骨！
用药也行。我尝试过各种方法，但无明显效果，希望武林前辈多多指教。在此。
预备：两脚分开，大于肩宽怎样两倍，两脚微曲。两手从两侧直肘抬起，手心向上，行至肩部反掌在头上合二为十。下落至胸，稍停片刻，手指按小到大依次分开。放手并步。 。
小周天也就是我们身体的一个穴位，只要把它打通就可以练习太极桩功
用真气运行法打开小周天。真气运行法共五步：（1）呼气注意心窝部。（2）意息相随丹如何田趋。（3）调息凝神守丹田。（4）通督勿忘复勿助。（5）元神蓄力育生机。
一般什么时候练最佳？ 打坐练功多长。
需要多久才可以打通小周天？ 有什么。
真气充足时可以打通小周天。子午时练功最佳。打坐练功最少30分钟一次，一天最少一次。需要多久才可以打通小周天，因人而异，有的2--怎么3天，有的2--3年。注意的事项。
介绍一下练习的详细过程，还有打通之后有什么变化！一般练习多久可以打通。
打坐、站桩都可以。楼上所说的打通任督二脉，其实就是小周天。姿势可以到网上查查，很多的。像我就是站桩，无极桩和太极桩，要求很简单，而且可以练腿力。打坐就。
小周天速成法要： 1、何谓“如果小周天”？ 任脉、督脉上会于百会（天门），下交于会阴（海底），联成一个“圆周”，称为“小周天”。以沟通任督二脉为目的的功法即。