建议：您好，增加男性勃起硬度的方法有：1、克服消极的心理因素。很多男性朋友在性生活中阴jing勃起硬度不够是由于心理原因导致的，比如精神上的紧张、焦虑或是精。
每天坚持锻炼，每天坚持手拎五十金重物.
身体强壮了。阴茎也会更硬如果吗？
至于硬度、持久度可按以下方法锻炼： 建议平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每。
男人怎么通过运动提高性功能？是不是光靠运动减肥就可以了？研究表明，男人适当运动对提高身体素质是很有好处的，而且可以间接地提高男人在性生活上的能力。但是。
勃起功能障碍是男人难以启齿的话怎么样题，很多人都觉得患了勃起功能障碍就不算是真正的男子汉了。常常是因为勃起硬度不够打击了患者的自信心。那么，？我们请男科专家。
带两层安全帽，降低敏感度。做好前戏，让如何女的迅速高潮，这样男的就相对的延长了自己的时间……
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 强化阴茎反应，训练阴茎可怎么自由上。
完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。 持久发。
怎样才能增加勃起硬度？龙岗男科医院专家介绍：阴茎的勃起的硬度是在性生活中起着很重要的决定性的作用，只有在正常的勃起硬度下，完全达到正常的硬度下进入女性。
阴茎勃起硬度不够多考虑为勃起功能障碍，勃起功能障碍是指阴茎不能勃起，或勃而不坚。阴茎勃起硬度能给夫妻怎样性生活增强快感，增加夫妻间的性和谐，有利于家庭团结。
每天体育锻炼，多吃高纤维的食物，多吃高蛋白的食物，多吃牛肉