首先，补锌，并非多多益善 毋庸置疑，锌也像其他微量元素一样，是人体所必需的。
锌剂的补充，仅适合于那些经医生确诊严重缺锌的人。病情一旦好转，应尽快改为饮食。
辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。 首先。
人体缺锌怎么办 如何通过食补来补锌呢？
多吃含锌的食物，
他说我缺锌，怎么办？锌好象是雄性激素的主要来源哦，要怎么补？？？？？。
1.①成人正常值：男：124.3（μg/g）女：131.2（μg/g） ②儿童正常值：男：怎么样110.0（μg/g。
大多数疾病和癌症病人血锌含怎么量降低。 3.锌缺乏时如何治疗？ ①保健疗法： 锌生宝、如何。
锌是人体必需的微量元素，它与的生长发育有着密切的如果关系。缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低怎样下等症状，因此对于缺锌的我们应及时给予。
我现在处于严重缺锌状态，医生说需要较快的补上锌，而且现在感觉记忆力明。
食物补一般可以了，想快的话去药店买一瓶葡萄糖酸锌，便宜，按里面的说明书服用。
由此可见，要防止缺锌，多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食。
缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干。
应该多吃些什么？
缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。。
如何补充…
您好朋友，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类 海带之类的海产品，都是补锌的。另外您还可以直接服用三精葡萄糖酸锌，效果不。
宝宝十个月大，检查宝宝缺锌。应该吃什么啊？
如缺的严重就得药补，如甘草锌。如不严重就食补，牡蛎是含锌最多的，其次芝麻。