你好，生的开心果不能吃，必须微波 烧烤 炒熟食用
开心果属于费用坚果一类的食品，含有很多的脂肪和蛋白质。高油脂或是高蛋白的食物不适合让以下几种人吃。1.肥胖的人或事想减肥的人。因为油脂多了，热量就自然多了，。
营养价值。开心果是人体内热量，必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸价格，镁陆玲玲和磷的极好来源，而且也是蛋白质，钙，铁和维生素B族的良好来源。开心果的碳水化合物含量仅为。
开心果的功效：1，心脏“保镖” 富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发美久生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危多少险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。 。
开心果虽然营养丰富，有美容和抗衰老的作用，但是不是所有人都可以食用，特别是对刘郁白于一些肥胖者和高血脂患者一定要慎用。有些减肥的人误以为吃点水果和零食可以减。
开心多少钱果的作用有哪些啊，平常开心果吃得比较多，味道不错，听说坚果的营养。
开心果的作用很多，主要有三点： 1，保护心脏 开心果富含精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精。
没有特别不能跟开心果一起吃的东西。开心果的功效与作用 1，心脏“保镖” 富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险。
美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含报价纤维，维生素，矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪，低卡路里，高纤维的显著特点，是健康的明智选择，。
水果都是好处多啊
我一下子吃了很多。好像真的有点开心了。
希望我说的对你有用。 开心多少钱是一种心理上的情绪，只要你的生活健康充实，就能够在没有开心果的情况下也照样能够快乐！ 你所说的开心也许是心理作用吧！开心果的样。