增肥也要保持健康！ 1. 每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早怎么上喝。 2. 每天两份以上。
不容易吸收，所以会怎么吃都不肥；另外精神紧张同睡眠不足都会阻碍身体长胖。 据。
一天吃好几顿，饿了就吃，少运动，多吃肉
： 加如何强锻炼，加强营养，是使身体健壮、丰满的唯一途径。 锻炼要持之以。
要怎么吃才能胖啊？ 由于不了解你的具体情况，如偏瘦的原因，所以我只能就身体无。
我是那种很爱吃零食怎样的人``可是怎么吃才能不会很胖啊
饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后。
多吃巧克力 多吃热的 少活动
吃些含高热量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，。
太瘦啦！想增肥
这个问题问我就对了 我有个好朋友167，原先47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天。
她从小到大一直非常瘦D，不管怎么吃也从来没有胖过，现在突然胖了当然很开心啊，。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉。
从小就瘦，总是吃不胖
不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。 比如，有人怎么样只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注。
请问怎样才能吃胖点？是做运动多还是吃饭规律些如果？
多运动，多吃含蛋白质丰富的食物，养成良好的饮食习惯，一日三餐按时进餐，不挑食，不爆饮爆食等