湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪。
一是薏米，二是赤小豆。这两种东西，搭配到一起后就是去湿健脾的佳品，如稀健薏。
天气还是饮食的使然，整个人都好像被湿气包围了，怎么办呢？？饮食要注意。
针灸
平时多吃些如何 薏米红豆，主要是祛湿的，要是不方便煮，可以买稀健薏米红豆茶，我上班都是喝这个，直接用开水泡就可以了，吸收也不错。另外，应该每天适当的进行体育。
1.艾叶泡脚快速祛湿：艾叶具有祛湿行气、活血止血等作用。2、拔罐祛湿体内湿气重可以通过拔罐祛湿，拔罐祛湿主要是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血。
1 如果祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身。
熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
祛湿首选红豆薏米，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在。
很少流汗，身体调控湿度的能力变差。怎么 运动出汗是很好的去湿气方法。特别是夏天尽。
你好！1. 要睡足觉2. 少吃生冷食物3. 注意保暖4. 多运动，跑步 游泳5. 可以喝一些红豆薏米茶 如有疑问，请追问。
祛湿可以食疗，平时多吃些利湿健脾的食物，喝稀健薏米红豆茶，另外，多运动
去湿小方法： 第1招 怎么样勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多 、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控。
去湿气的方法有以下几种：第一种，可以采用中医针灸、拔火罐的方式去除体内的湿气，这两种方法都是中医常用的治疗方法；第二种。可以服用中成药物，怎样例如参苓白术。