haohao练！多吃饭
一般拳击运动员着重训练的是上肢力量和脚步的移动。在训练上肢力量时，一般都是通过举重物，不断的挥拳，和俯卧撑这种上肢锻炼价格的方式来增强力量，达到力量和速度。
泰森是这样锻炼颈部肌肉注意要点 头部屈伸时，身体不要前俯后仰，注意不要用过大 过猛的抗力，前几次用力要小些，再逐渐加大，以避免 颈部扭伤。切勿让颈部有任何。
泰森的力量训练中针对大腿训练比较多.比如负重深蹲，史密斯深蹲，腿举，坐姿腿举，腿弯举等训练.还有就是针对腹肌的训练.盾牌般结实的腹肌是拳击手必须训练出的.
迈克多少钱-泰森在拳坛上是一位饱受争议的人物。擂台上的他凶残，暴虐，犹如一头咆哮的猛兽横扫一切。例如，麦克唐纳在《惊声尖叫4》中塑造的泰森就把他那价值不菲的拳。
不论从事哪种运动，决定参与者是否出类拔萃的因素首先是天赋，然后是名师指导，再次是个人努力。《肌肉奇迹》记者跟踪记录了上世纪80年代，泰森巅峰时期一天的训。
泰森一日训练表 凌晨5点：起床，简单洗漱后进行3英里晨跑报价（4.8公里） 在晨跑之前泰森会仔细完成热身训练，泰森的热身 区别于一般选手的缓慢拉伸，而是采用了爆发式。
泰森除了拳击的训练外，还用什么方法训练自己的速度和力量。
多少泰森晚上专门练习力量 和健身差不多 但是不同的是泰森练下肢比上肢多泰森的速度练习和别人不同 是早上进行的 就是100米放松跑 100-200米冲刺跑很多人都以为拳击这。
上半身的话，是腹肌，胸肌，肱三头。下半身的话，臀大肌。想腿好看的话就是小腿腓肠肌。大腿内费用侧斜肌
别给我说他戴拳套可以缓冲，你戴拳套如果能打出1吨的力你看你手坏不坏？。
当然泰森的拳头很硬啊