患者信息：男 28岁 广东 肇庆
每天喝黑枸杞泡水 每天用黑枸杞（汇然优品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，食用。
保持有规律的作息时间 失眠患者一定要调如何整好自己的作息时间，人体是有一定的生物。
没诚意的不要乱叫。！乱打拿分的人自己滚！需要真诚而有效果的办法！谢谢！
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能。
晚上老是睡不着，要怎么办才好呢？？
我以前也是经常睡不着觉 有的人内心世界很小 不容许一点的顺心 只要磕绊到自己了 晚上就容易胡思乱想导致经常一有事情就睡不着 其实最好的办法就是调理好自己的心态。
晚上，总是睡不着，不知道在想什么，总之就是没有睡意，一天下来只睡上三。
失眠原因： 因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间。
这阵子，不知道怎的，经常失眠，本。
难以入睡，是怎么回事呢？有什么办。
是你 的心不够稳定总是如果在胡思乱想吧，把心方正顺其自然就好了
最近老是失眠，怎么回事？
你有心理压力 忧愁 睡前喝牛奶 泡热水脚 睡前2小时内部吃东西 少说话 有条件做个按摩或足疗 重要的是吧根源 也就是烦心事解决了就一切都好了 谢谢采纳
孕妇失眠怎么回事 经常失眠是怎么回。
为怎么样什么晚上失眠 晚上老失眠怎么办 。
10、 失眠的自助疗法：（1） 平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。（2） 寻求并消除失眠的原因，对因疾病引起的失眠症。
再很难睡着，是怎么回事，有没有办法改善？
大部分原因应该是你有怎么心结还没解开，还有就是可能是白天睡太多了，失眠的原因有很多要对症下药才行。
吃“谷维素”加“维生素 B1”试试，是营养大脑的药，连续几天后就管用了，没有什么依赖性与副作用。
前天晚上失眠，躺到凌晨才睡着，只是以前从来没失眠过，怎么回事？
有两种可能，第一种：病理性的如：怎样神经衰弱、内分泌失调、心脏病等一些疾病会引起失眠。第二种：生理性的如：生活压力过大、过于紧张都会造成失眠。如果朋友没有。