每天吃饭、睡觉、起床的时间都不固定，导致经常性便秘！这都已经好几天没。
希望对你有所帮助：治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下： 1.早睡早起。中医讲，人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。
经常便秘怎么办，我想楼上的姐妹也可能是被折腾苦了。 我以前便秘很严重的，肚子胀，拉不出，一个礼拜最多就一次，很难受，平时吃的也多是清淡的食物，水喝得蛮多。
治疗的话请服用三黄片或黄连上清胶囊，顺便给你了解下便秘。便秘是指大便次教减少，经常5~6日，甚至更久才大便一次；或虽然1~2日解一次，但粪质干硬，排出困难。
便秘一般大部分人都知道，但是很少人真的了解， 不过大家要明白是想彻底的治疗，还是只是减轻当事痛苦， 只是为了减轻痛苦，服用些泻药和大黄成分的产品就可以，。
如果女性长期便秘一般都是要避免泻药治疗，以免造成依赖性，怎样反反复复，折磨的也是自己，所以还是建议从饮食入手慢慢调理，怎么见效虽然慢一点，但是不伤身。平时多吃蔬果。
便秘与生活如何习惯和饮食习惯密不可分的，平时要多吃水果蔬和粗粮可以预防和调理便秘怎么样。如果得不到有效改善，可以考虑食疗葛郁金片泡水，帮清肠火，排肠毒，改善便秘。
多吃胃肠道能消化的东西，多饮白开水，辅助治疗就是吃药，芦荟啊、清火的药啊、都行
女28岁来自广东健康咨询描述：长期便秘要怎么调理，
功能性便秘是最常见的便秘，轻度的一般无需用药，多喝水、改变饮食习惯便可。严重的治疗可以服用E通茶从内在调理内分泌，达到治疗便秘的目的。
我长期便秘，很多年了，现在导致发胖了，而且有很多慢性病，很是但心.我以。
多年便秘如果不是疾病引起的话，或者引起便秘的疾病已经不存在的话，就推荐纯天然西梅汁，效果不是一般的好喔！喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些。
多吃粗纤维食物；每周运动三到四次，每次1小时以上，有可能每天都散步一小时；气虚及寒性便秘用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2~3穴，。