夏天宅在家里，有效地减肥方法是什么啊？最好不要是说只吃水果之类的疯狂。
减肥专家的建议，1，合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2，每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就。
简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 1.颈部运动：分腿站立， 头前曲，后仰，复位，左转，右转，向环绕，向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分。
你可以试试红莲荷叶茶的 我用过 效果挺好的，价格不高呢！
减肥很难吗？不，一报价月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方多少法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这价格次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越。
请给我一套简单的减肥方案，谢谢！！ 一定要简单啊！不要告诉我什么保健品。
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦多少钱5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 。 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天。
做仰卧起费用坐
其实在屋里最有效的减肥方法不可能是很剧烈的运动，因为家里毕竟空间有限，难以施展的开。所以在家里首先应做到的是：少吃，少坐着！别看就这五个字，但做起来可。
宅男最有效的减肥方法！！！！！！！！！！吃药的远离本人信不过
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条。关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，。
求减肥，我15岁，132斤，女的，求减肥有效方法，要简单的，不要复杂的。。
多吃蔬菜水果，少吃高脂肪东西，多运动 望采纳
我想要一些简单不累又好学的方法。而且要健康
1，黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会。 是很好的刮油办法。 2，过午不食法 这个办法到还OK拉，不过需要能坚持，就是超。