吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的。
有益于心脏： 红薯富含钾，β-胡萝卜多少钱素，叶酸，维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾症。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功。
红薯的功效与作用1.护肤，明目因为红薯中含有胡萝卜素的成分，所以可以保护眼睛的，时还可以改善皮肤的干燥，里面含有的维生素B可以促进毛发的生长，希望对大家。
一，吃红薯禁忌 专家指出，红薯应该在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好。
1.红薯有益于心脏 红薯富含钾，β-胡萝卜素，叶酸，维生素c和维生素b6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液多少体和电解质平衡，维持正常血压和心脏。
红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，B，C，E以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖。
红薯含有大量不易被吸费用消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于。
红薯，是粗粮，容易饱，对身体有益
好处好多， 坏处就是老是放屁啊. 呵呵 吃烤红薯对价格健康的三大危害 1.煤炭烘烤产生毒素： 医生表示，街边烤红薯是用燃烧的煤炭烘烤而成的，烘烤过程不仅受到燃烧煤炭。
地瓜又称红薯。《本草纲目》，《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长报价寿少疾”。还能补中，和血，暖胃，肥。