有效的方法，热敷+按摩还要看看你是因为什么原因造成的落枕一般落枕都是因为晚上睡觉姿势不对，肌肉和血脉受到压迫造成的肌肉酸痛难忍建议你睡觉时怎么样候，注意一下。
自我按摩治疗落枕 落枕多因睡卧时体位不当，或颈部受风寒侵袭，或外如何伤致使经络不通、气滞血凝、筋脉拘急而成。有3种自我按摩治疗落枕的简易方法。 1、按揉风池、。怎样
治疗落枕时，可刺激天柱穴、大杼穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴，即可见效。这里仅。
对治疗如果落枕十分有效的落枕穴落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕。
落枕（读音，làozhěn）病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头怎么不合适，过高、过低或过硬，使头。
需要比较实际也用的点的方法…
落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则。
治疗落枕的方法？
落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不。
造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺。
【怎么治落枕】 落枕又称失枕。失枕是指由于睡眠时体位不正，或当风受寒等所致的急性颈项强痛，是临床常见的颈部软组织损伤之一，又称为落枕。20岁以后的成人发。
简单有效，不要太复杂
按摩颈部、晚上休息的时候不要用枕头。疼痛的非常厉害可以贴膏药治疗。
落枕后可试用以下方法治疗： 1、局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。 2、痛点按摩：按摩者立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一。