如题，我就是想要训练灵敏度，比如说人家攻击我怎么样躲闪，速度球有几种。
拳击速度球是最简单易学的一种健身运动，长期练习可以能够锻炼人的灵敏度和快速反应能力，还可以增加肌肉的弹性和身体整体协调性。在精神方面还可起到发泄，调节。
可以练反应躲闪了，梅威瑟训练里就有这一项。拳击速度球（是练习拳击时所用的一种球体通过打气后即可使用的一种球 拳击速度球是最简单易学的一种健身运动，长期练。
打的时候会转圈，就打不着了。球就做圆周轨迹运动，打不到啊，是我不够熟。
不够熟练！要跑击打速度球的中间位置。速度球是拳击运动员练习眼睛对移动物体判断的重要道具，它可以有效的加强你的手眼配合能力，多加练习，相信你会很熟练的.
有打过的能告诉一下吗？
不会，你可以去体育器材店看看实物 然后 实验下 刚开始打拳最好对着镜子先练姿势打空拳 不要一上来就打沙袋或者拳击球 还要注意保护手腕和拳峰
会不会速度太轻。 二我担心的是， 一，真得有很灵活的效果吗
速度球50块钱，下边的弹力绳用一块重物压住即可，上边的弹力绳要找个不高的地方挂，只用一根弹簧棍支撑的那种，就是安装的时候要找地方，最好买那种“上拉下扯”。
拳击速度球是练习拳击时所用的一种球体通过打气后即可使用的一种球。球体可空心也可实心，并没有固定的要求，即便是成人训练也没有明确要求必须是实心。拳击速度。
这个立式的拳击速度球是不是不好？怎么个打法呢？有什么技巧呢？
这个球是练反击的- -！ 首先你买错了，但是这个也可以练！ 你先从基础开始把，打一拳，然后躲闪两次（左右各一次） 觉得可以的时候再上一层，叫＂打闪＂也就是打一。
拳击手怎么练反应速度我找到了个塑料球体，我每天都把他抛上去然后在接住。
打拳击变速度十分重要，速度快的核心是反应敏捷，你这样训练对提高速度有一定作用，但是，小球下落的轨迹是固定的，是比较好拦截击中的。拳击对手是人，有心理活。
带拳击套一拳打在头部，未带拳击套直接用手一拳打在头部，力量差有多，那。
你好！不带更重一些 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
拳击梨球和拳击速度球一样吗？有没有区别？它们多少钱啊？
梨球与速度球是一种训练器材：个人[叫法]不同罢了：训练时方便，主要是训练速度 .准确性.及眼法等。。。这种大约在55元一个。。。.