每天坚持这不看怎样黄片，把黄片资料全部删除，如果还想看，就拧自己，好好学习，认真工作，在家里做做家物，多帮住爸妈做事，我相信你一定会戒掉的，加油
谁有戒过的经验告诉一下啊 我只有14岁啊 请把QQ留下 答案有效必有重赏 谢。
黄色的东东，即精神＂鸦片＂，要想戒掉，首先要有信心和决心，尽量远如果离，不要深陷其中，日子久了，就会自然戒掉.同时应该多多接触积极向上的文学作品以及影视节目。
可以 接着看黄色，要看的更多更多 俗话说以毒攻毒. 慢慢的就习惯了，渐渐地就淡了
分散注意力 想的时候就去锻炼 别寻思这个事 最主要的是 是发自内心的想戒
朋友，欲速则不达，戒除这个恶习并不是一天两天怎么样的事情，更不会说一点痛苦都没有就能够克服这种类似毒品的成瘾症，自私独脚金多少钱一斤空虚的人极容易被黄色影响，加上潜意识里面。
多做运动，多看看书，多出去户外活动活动，转移注意力。
如何饱暖思淫欲，少吃一些，多运动
朋友，完全可以按下面方法恢复的，切记去落实。第一步就是去百度贴吧“戒色吧”和“sy后遗症治疗吧”看看置顶帖，从思想上彻底认清手淫的邪恶本质！！！1，手淫。
去年染上了黄色..现在隔一两天就自慰。
告诉我怎样戒掉我都戒了好几次了都。
不用戒，别太怎么频繁就行。主要是你如何在excel中画斜线要培养自己的兴趣，生活中要有其它追求才行，把注意力转移到正经的事情上。
多和朋友们聚一聚，分散注意力，按时作息，多去跑跑步，听听音乐，你可以试一试