M字开足缚的绑法，最好是带图的，谢谢
下身调教最常用的捆绑方法。没有痛苦，中度的拘束感。M字开脚捆绑一般借助椅子，沙发作为靠背，或者让奴隶半躺在床上或地板上进行。顾名思义，奴隶的双脚屈膝打。
就是你由上往下看，女孩的腿是“M型”坐着的
你好！首先将两腿站着自然跨开，然后弯腰两手向前撑地，左脚向身体收缩，使鞋底完全侧向左边，鞋的内侧当鞋底，右脚也一样，不过一开始会痛，因为我们练舞的时候。
很多台剧和综艺节目都有提到M字腿，是什么意思？
m字腿，中慢节奏性感热舞中的腰步与臀部系列动作之一。发源于国外，首创者已不可考，近期由于著名团体“小野猫”费用的歌曲《don't cha》而大红大紫。 多少顾名思义，m。
僧裤的裤脚是很大的，一般僧裤的绑法是：前面一条熨斗烫线和后面的缝纫对齐，然后由小腿后侧向外斜翻折，裤角成45度翻折，正好翻折点在正前方，再用绑腿绑价格上即可。
搜一下：绑腿的方法有哪些？我是m，不是犯罪
最简单的方法也 最有效的 土方法 睡前 腿伸直 用绳子绑住双腿 固定住（一只腿放两个板 板放在多少钱弯的地方夹住哪边弯放哪边 两个板对夹） 早上松开 长期坚持 效果必佳 还有。
听说有一个塑身运动叫5分钟M字腿，就是说可以瘦腿的，于是我就坚持了一。
报价 这样肯定是不好的，因为它已经影响到你的体型了，就算减肥瘦腿成功了，体型不好看那也是白搭啊。想要瘦腿其实有很多方法可以选择的，教你几个不错的瘦腿方法。。
我现在用两根鞋带绑住小腿合不拢的地方.绑着的时候两腿可以合拢.但好痛呀。
效果最好的还是坐着绑，晚上睡觉绑需要更强大的毅力。 每天用力绑腿，3小时，不会出任何问题，我绑了一年多， 医院的骨折病人，骨折后打石膏，纱布绑紧，半年，。
和你说说简单容易的吧！ 跑步是最有效最简单的！如果时间富裕的话可以早上或者晚。 方法其实很多！ 一般刚开始练要注意强度！不要过度练习！慢慢增加跑步时间！ 还。
就我自己的经历给你解答下你的几个问题。 第一，时间可以自己掌握，你说的早上戴上，晚上取下来，是可以的。 第二，我是没发现绑腿对身体有什么不好，反而是自己。