然后一上手不久就习惯了.谁给我个办法帮我改掉坏习惯.
我们明确了希望养成的好习惯，以及希望改掉的坏习惯之后，应充分理解如何改变习惯，这很关键。人们通常说，习惯很难根除。其实，这种说法并不准确。习惯不可能根。
老师让我写的
万事开头难。难改坏的习惯也是开头难。就像火箭脱离地球时，起步脱离地心吸引力是最难的、耗费最怎么样多能源的。然而只要克服“坏习惯”起初的阻力，一切就如果迎刃而解了。
1、把自己的目标说给亲朋好友听。怎么 要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划。
十年后的如何生活带来怎样的影响呢？当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去怎样的时候。
给自己定阶段目标和长远目标，逐渐培养自控能力和毅力， 根据自己的实际情况按。
所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自。
1、找到坏在哪。怎样改掉坏习惯？要想改掉坏习惯，首先应该知道这个习惯坏在哪，知道了坏在哪，才能知道如何改正。比如有的孩子在坐凳子的时候喜欢只坐在边上的。
我应该怎么改掉这个坏习惯？
首先要消除你心中对她的抵触情绪，当作普通同学来对待，不必刻意疏远也不要过于。
最后万事都先从自身考虑，怎样做能更好，不要贬低自己，不要失去信心。既然不去。
努力克制自己
1）要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现 他们其实都。
不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。 （3）要保持乐观的情绪，不要。
明知道不该做 却控制不了自己 做过了 后悔了 也晚了
只要持之以恒，总能成功的。以下几点用于戒烟和酒的，供你参考！ 第一，强化积极因素。冰冻三尺非一日之寒，习惯形成也是长期累积的结果。如果戒掉坏习惯而没有外。
如何将自己的坏习惯改掉，变成个没有缺点的人
你有时间的话，可以看下卡耐基的书，对你会有帮助的。美国心理学家和哲学家威廉*詹姆斯的四原则，如何培养新的、理想的习惯： “1、以你所能有的全部热忱开始。。