哈哈，教你个怎么样最简单的办法，拿木棒每天打自己身体就行了，开始感觉疼痛，但过一。
这叫拍打功，也是传统硬气功的法门，练起来异常艰辛！
实际上，在回答这个问题的时候，首先大家要先搞清两个问题：1，什么是硬气功？2，外家功和内家功有什么区别？知道了这两个问题，就了解了硬气功的练习方法。 要。
硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定。
硬气功就是锻炼某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法，就是练习抗击打的能力，。
我要自学硬气功比如 手劈砖 怎么练那 我在一个偏僻地方 住 自己连什么啊 听。
转来的。希望对楼主有帮助！ 一、 硬气功起势、摆架：在修炼硬气功之前，结合自身情况，摆出适合自己的功架，此功架一摆，不可随意更换。 - 二、 调息：修炼过程。
只告诉怎么练就行不用说氧气闭气之类的 只要告诉怎么能练城就行
西藏秘传硬气功金刚千斤力 第一步功 金刚阴劲 预备：两腿分开约两倍肩宽站立，两脚掌平行，两手臂自然下垂。收小腹，吸气一口至 胸，稍停，然后随呼气降入小腹，随。
硬气功，说白了就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办。
请不要过多相信所谓的硬气功真如表演的那么神奇.说白了，硬气功就是身体的某些部经过长期的抗击训练后，比一般人的抗击打能力强一些而已。国外功夫没有硬气功一说。
基本功就是 对身体的 锻炼 可以自由选择如 按时跑步 举重 如果跳远 单杠 双杠 等等都可以，至于硬气功讲究多点，面向东，马步扎好，怎么心中想着丹田有股气体，然后让它往手上。
气功是我国文化遗产中的瑰如何宝，它源远流长，博大精深。气功门派林立，其锻炼内容。
特警硬气功，是指外在怎样 功用而讲，它是通过调心、调息、调形，靠内炼真气，外练筋。