乌鸡很有营养，鸽子也是，都适合女人补身子吃，不知道吃哪个更好呢？
鸽子好。
虽然乌鸡和鸽子对女人来说，食用都具有滋补养生、美容养颜等功效，但从营养成分上来看，鸽肉的蛋白质含量在24.47%，乌鸡的蛋白质含量在22%，而且鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比乌鸡含量高，在营养吸收方面，鸽子肉的消化率可达97%，也高于乌鸡，同时鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%，低于其他肉类，适量吃完全不用担心会长胖，因此女人吃鸽子更好。