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一个是从海藻里面提取的，一个是从深海鱼里面提取的，藻油提取的dha，含epa比较少或者不含，适合孕妇和婴儿服用，鱼油提取的dha含epa比较多，适合中老年服用。
大人，小孩，孕妇都可以吃，但要根据规定来食用。汤臣倍健dha藻油软糖用来给宝宝提升脑部发育和视网膜发育。
多少藻油的dha不含epa更适合孕妇和宝宝，而鱼油的含epa对孕妇和宝宝不好。
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DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种。