腰果有补肾作用
核桃，栗子，松子，生西瓜子
坚果曾被评为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁，腰果，榛子，核桃，松子，板栗，白果（银杏），开心果，夏威夷果等；二费用是种子，。
栗子——“肾之果” 栗子味甘性温，有养胃，健脾，补肾，强筋，活血，止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛，小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱。
男性多吃四种坚果壮阳补肾：1.榛子——补脾养血 榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘，平，无毒。报价具有调中，开胃，明目的功效。所以榛子是补益脾胃，滋养气血的珍品，。
多吃坚果还可以美肤，健脑，保护心脑血管健康，抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。 核桃，瓜子，花生等坚果含有较多的蛋。
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腰果，白瓜子补肾补锌的，刘尧其实坚果一类的都比较好。但是，好东西不要多吃，一天一把就行，含油量大。
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1，花生 花生含有大量的碳水化合物，多种维生素以及卵磷脂和钙，铁等20多种微量。 多少钱“开心果”以“开心解郁”的功效而得名，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。。
冬季是养生的大好时节，因此在这个时期要科学的进行养生，适当做些调理，增强体。 还有坚果大多有补肾健脑，强心健体的作用，而冬季对应的是肾多少 脏，所以冬季进朱贞补多。
核桃