对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿。
平常可以多煮薏米跟赤小豆来吃，也可以直接喝稀健薏米红豆茶，少吃性寒的食物，多运动，多泡脚等等
1.常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅 长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
五个方法有效去湿气。一、注意自己的饮食 体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持如何吃一些如果清淡的食物怎样，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、。
一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，。
这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气。
最怎么样快最科学的祛湿主要方法：1、饮食祛湿 祛湿最好的食材就是薏米和赤小豆，推荐。怎么
美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品赤小豆薏米粉，比农这个。
久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大都是造成湿气重的原因，由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重，脾胃方面的伤害。
建议最好看一下中医，吃点中药去你体内的寒湿。如果不吃药，多吃温性补气血的食。
每天以热水泡脚，要坚持，这个也可以去寒湿的。 最好是吃药，同时进行饮食调理，。
偶然碰见一个中医，他说我湿气太重，35岁以后肯定得受罪（我今年26）.我。
不是小问题年龄大了，你的骨关节情况会更严重。要注意保暖啦，不能耍单了。热水红草根姜片来泡脚20分钟，是个调理的方法。其他建议你可以上网搜搜治风湿的方法就。
3个方法教你去除体内湿气 第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运。