玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米，又名苞谷，棒子，蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1多少钱.2克，蛋白质3.8克，脂肪2。.
玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖类73.2%，钙0.022% ，磷.21%， 铁0.0016% ， 还含有胡萝卜多少素， 维生素B1，B2和尼克酸以及谷固醇 ，。
胃病的人不能吃老玉米。其实在70年代前玉米是北方的主要食物，啥人都得吃，有的连玉米面也吃不上，只能吃高粱面
女人吃煮玉米的好处有哪些价格？1，玉米有调中开胃，益肺宁心，清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染，慢性肾炎，尿路结石，胆囊炎，肝炎，自汗盗汗，高血压，高脂。
补充粗纤维。
很爱吃玉米啊..大概有半年都是天天吃了.费用.不知道天天吃有什么好处和坏处啊。。..
食用玉米好处多 最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中，专家们。
不会胖，粗纤维的维生素比较多，有助于肠胃功能
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多吃玉米对人体益处 玉米中含有较多的粗纤维，比精米，精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎。
玉米不能和什么一起吃1，变质玉米可致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥，通风处，霉烂，变质的玉米不可食。
众所周知：玉米具有很高的营养价值，是现代养生的必备佳品之一。对心脑血管疾病具有很高的防治功效，它还是电脑一族的首先食物报价之一。日常养生须知，你知道玉米不。