用料 主料 红菜头3个 辅料 水 适量 红菜头粉的做法1.这个就是红菜头原型2.洗干净去皮放蒸笼蒸熟3.这个是蒸好的，汁水不要倒有用哦4.把红菜头片成薄片5.把红菜头片放在。
紫菜头可以生吃的。紫菜头又称红菜头，红根甜菜，为藜科甜菜属甜菜种的一个变种，以肥大的肉质根供作蔬菜食用，可生食，熟食，也可加工成罐头，肉质脆嫩，略带甜。
红菜头水煎饺做法步骤1.把红菜头清洗干净，然后放入锅里面，加入水30分钟左右，等到它变软就可以了，把猪肉用温水洗干净，然后切成末。2.拿出红菜头，然后去掉表。
据报道，根甜菜含较多的糖分，能在肝内合成较多的肝糖原，有解毒保肝作用。根甜菜还含有特殊成分--甜菜碱，其能提供甲基制造胆碱，胆碱是合成磷脂的主要原料，能。
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有生血补血的功效。 红菜头含较多的糖分，能在肝内合成较多的肝糖原，有解毒保肝作用。红菜头还含有特殊成分价格--甜菜碱，其能提供甲基制造胆碱，胆碱是合成磷脂的主。
做法：1.将红菜头削去根，清洗干净，纵向切两半，然后再切粗丝。 2.将红菜头丝放盘内，加入精盐，白糖和食醋拌匀，放报价在蒸锅内用大火蒸熟后取出，淋上香油即多少可上桌。
红菜头可以长期吃。多吃红费用菜头，可间接促进身体有效摄取维生素E。可称得上是高叶酸，高钾及高铁质食物，经常进食对维持身体细胞正常生长，帮助控制血压和心脏肌。
营养功效 增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。解热，镇痛预防癌种增加食欲 帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。有安神镇定，诱人食欲的作用
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红菜头食用：主根肥大，可生食，凉拌，炒食，榨汁，煮汤，腌渍，亦可当饲料；种子可泡茶，有助于治疗疝气或胃肠胀气；叶有利尿的作用。2.药用：性味：根：甘，辛。