到商场买消食片
当然是出去散散步啦，还有可以用手在腹部位置不停的来回摸抚，有利于消化的啊，实在不行就吃吗丁啉吧
肚子鼓鼓的
解决方法 1 用手抠舌头后面 然后把吐出来。 2 出去外面走3000米 或者某些运动（如打台求，开电脑打CF。上楼梯1怎么样0层等），就差不多了。 3 吃促进消化的药 。 以后记住。
晚上吃的太饱了解决方法： 1、从意识上控制自己，饭吃7分饱，如果感觉饿，那先慢慢来，先吃饱，但不要撑，刚刚好就行。如果 2、吃完饭，在出去运动之前，待上那么个半。
晚上吃了一堆的凉拌菜和凉皮，把我撑坏了，可是我吃完它们嘴巴超渴啊！！。
没吃肉就好。蔬菜水果不会肥的。渴就喝水啊。没事的。以后要注意最好晚餐在6点前解决 饭后吃一个苹果之类的水果即可 切忌暴饮暴食 这是肥胖的根源 本人深有体会 饮。
吃饱了撑到了怎么办？知道的吼下。
.
怎样最好的办法是出去散步 走500到1000米 不要太快。 期间千万不要喝水
吃点健胃消食片，然后出去走走。
忍，同时干点别的。
肚子撑的受不了，以前就如何不觉得，这是为什么呀我从1岁起就吃1碗饭，现在也。
建议吃健胃消食片就可以解决问题
吃撑了可以做什么运动1、洗澡：洗澡会让人体消耗能量，加快人体消化。因而，吃撑后，可以洗个澡，这样怎么不会那么难受。如果身体能承受，且有冷浴的习惯，可以洗冷。