其实很简单，有好多方法：1.眼睛要注视前方，但不要盯着一处看，扫着看。心里可。
要不然容易分心、忘词。3.认识演讲，看清演讲的实质，自然就不紧张了。（反正对。
作为一名领导，开会讲话是必须的。然而对于初为领导或者心理不够好的领导来说，开会讲话紧张也是常有的，当然也是必须要克服的，个人要做的是使这个紧张的过程过。
特别是在公司开会时，让我发言，有。
我真的很难克服这紧张的心里，我也。
在家多练习几变.不要在发言的时候，觉得下面有人.其次就是你的讲演搞的熟悉程度！把讲演搞全部熟悉了，背了它，当然这是最拙劣的方法！最好方法是锻炼心理素质，。
如题，在每次开会时都会紧张，先是没有头绪不知道说什么，其次就是声音也。
首先调整心态，树立信心 你要相信你自己的发言在你们的会议上是相当重要的，不可缺少的。你的发言代表着你的观点，代表你的决定，是将对集体带来巨大影响的内容，。
我是一名学生，经常开会要发言 ，发言是记录到综合测评的。因为会场都是一。
在当着众人的面讲话，感到胆怯害羞或不自在，是一种心理问题{心理素质差}，如不。
那就是你自已给于的压力和紧张。如果，你的思想和心理关注自已本身，并暗示自已。
让我表达出来后，总是紧张，还是只。
现在是一个小领如果导，每到开会发言的。
首先 要搞好和同事之间的关系 见面打招呼平日里开开玩笑活跃气氛怎样 这会使你增加影响力 并且有助于你在台上时的心理暗示 紧张多是由于心理因素引起 你对自己的不自信怎么。
其实紧张是正常现象，你要首先明白这是每人都会出现的心理状况，如何这不是病症。其次，想要不紧张可怎么样以有几种方法：1、语言缓解法，在正式发言之前，说一些没用的话。
不论开会还是上台演讲发言紧张。首先需要排除是不是生理原因，就是看自己有没有得甲亢。简单一招：双臂平向前平举，看双手是否颤抖就可以初步判定，如果双手不由。
吸气 放松 把嗓子一定要放开！当他们不是人 不当人看 直接忽略 该说什么说什么 想怎么说就怎么说 ok！ 你一定行！