奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维，蛋。
便秘不适合喝茶，平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼。
奇亚籽是20世纪90年代科学家重新发现的omega-3来源。除富含omega-3以外，其他营养构成均衡且全面——它富含蛋白质，纤维素（清通肠胃，增加饱腹感），抗氧化物。
都说奇亚籽的功效有很多，具体有哪些？
奇亚籽的作用有很多的，比如美容护肤，补充omega-3，促进大脑发育提高记忆力，延缓衰老等，奇亚籽还有其它很多功效，你可以在宝隆凯迪的网站上详细了解一下
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确实好处多多，奇ya籽中富含的Omega-3，Omega-6，蛋白质，维生素B，E和矿物质还有抗氧化剂都是人体生长发育不可缺少的营养成分，所以在食物中加上qi亚籽，是。
奇亚籽是优质纤维食品，它的水结合力，阳离子交换力，吸水力均优于亚麻籽，香草，麦麸等，且营养含量也相对较高，可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍。可有效增强。
奇亚籽（Chia Seed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（Salvia Hispanica L.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽较小，一般为长1.87±0.1mm，宽1。.
奇亚籽并不是专业的减肥药，它只是会让你产生饱腹感，使你不会吃太多东西从而达到减肥效果，没有副作用。
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