好心的人啊~我妈妈 锻炼用 要下载到map3里 急 ~~！！
1：下载个录音机 播放气功六字诀视频 然后录下来2：会声会影等视频播放软件打开气功六字诀，把音轨复制出来
第一，练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的：1，“头顶如悬”：好似。 六字诀的“以意领气”，就是呼气读字时，用意念循经络领气从起点到终点。每次呼气。
早晚练习为好，几点练健身气功六字诀最佳，并无硬性规定， 每日锻炼20~30分钟。用声带发音的六字诀运用气息量较大，因此锻炼的运动量也相对较大，所以锻炼的时。
你可以试试八段锦，效果同样好，而且我觉得没什么禁忌，健身运动不做过度的话我觉得都有好处
1.嘘字决：坐或立势，怒目瞪睛，作念“嘘”字口型（不出声，以下各决同）吐气；以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭。可对治肝脏热邪，目赤多泪等。 2.咝字决：立式，双手。
六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力。
有知道的告诉我下，好像店刚开在大学路陇海路。不过我离那很远没时间去，。
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六字诀养生法是马礼堂老师养气功系列功法之一，几十年来，经百万人的练功实践证明，治病效果明显，不出偏差，是一套适合大众练习的好功法。近十年来，网络发达，。
请各位懂的人讲一下
“六字诀”，是人们利用古人养生经验，针对配合呼气时，所发出“嘘，呵，呼，丝，吹，唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到。
我是一个癌症患者，目前已经发生了肺转移，西医治疗的费用很高，我承担不。
我有.马礼堂六字诀健身法 不过在这里发不了 想问下你多大了，，，男的还是女的。气功最好就是配合治疗，不能单单靠气功治疗