我是个学生，小腿很粗，走路走久了就很硬，有什么吃的，怎么，用的什么可以减。
瘦腿方法1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶。
怎样瘦腿方法2、怎么样左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着。
时间越短越好，但是效果要好！！！还有，方法要简单些，我的怎样记性不怎么好。
1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓。
有利于提臀、瘦小腿。平衡如果性差的人可以扶着墙壁。注意要将脚尖翘起，用脚后跟走。
瘦腿最好的办法就是： ？？1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上如何ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，。
怎样瘦小腿最快啊.我是帮朋友问的，谢谢大家帮帮忙.
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 。
【瘦小腿最好的方法】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度。
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥。
我来和你谈谈关于如何“瘦腿”的问题。 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一。
特别是小腿，特别难瘦哦！ 有什麽轻松而且快速的方法可以减下来？
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做56次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸. 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效.平躺在地。
瘦你的小腿 瘦小腿的七种实用有效建议， 一，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二，这是唱双簧的先生。
超长弹力袜可以瘦小腿，这应该是最简单的方法吧！